变速跑

变速跑就是在不同的时段以不同的速度奔跑。在比赛中，这种跑法就是在前段时间中保持体力，后段时间突然发力，一下子超越对手，通常在长距离竞赛中使用。在跑步机上，常有控制速度的按钮，可以实现变速跑。